אלכוהול- משאיר אותך מחוץ לסדינים

אמור לא לסמים    ?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=12c011cd אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

אלכוהול- משאיר אותך מחוץ לסדינים

בוא תגלה איך אלכוהול עלול  “לכבות” אותך ואת בת זוגתך

?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=12c011cd

אחד הסימנים לכך שאתם נמצאים בתוך מערכת יחסים זוגית ארוכת טווח הוא שבילוי הערבים ביחד על הספה הופך להיות יותר אטרקטיבי מאשר בילוי לילי בחוץ, בפאב, עם החברים שלכם. עבור זוגות מסוימים, לילות נעימים כוללים שתיית אלכוהול- כמה בקבוקי בירה, או זוג בקבוקי יין, כך על פי כתבה של ארגון Drinkaware””.

בין אם אתה שותה אלכוהול כחלק מבילוי לילה משותף או כחלק מארוחה רומנטית, שתיית אלכוהול לעיתים קרובות יכולה לפגוע ביחסים בדיוק במקום שבו זה כואב- בין הסדינים.

לדברי מומחים, שתיית אלכוהול בכמות עודפת יכולה להפוך חיי אהבה טובים לרעים. לדברי ד”ר סאן אביגאל, מומחית להשפעות אלכוהול, אלכוהול מפחית גם אצל האישה וגם אצל הגבר את הרגישות המינית. אצל שני המינים התגובה המינית מופחתת בעקבות שתיה קבועה ומתמשכת.

אנשים רבים מאמינים בטעות כי אלכוהול הוא מעורר בגלל שבכמויות קטנות הוא מפחית עכבות ומקל עליך לפלרטט, אך האמת היא, שבמשך הזמן אלכוהול מעמעם את החשק המיני שלך. “אלכוהול באמת יכול להפחית את התשוקה המינית” אומרת ד”ר סאן “זה יכול להוביל לכל מיני בעיות במערכות יחסים ארוכות טווח- למשל כאשר אחד מבני הזוג מרגיש שהוא לא מקבל מספיק תשומת לב מבן הזוג שלו.”

שתיה מרובה לאורך זמן רב עלולה לגרום לתופעות לוואי נוספות בתחום יחסי האישות שלך. כולם יודעים שבלילה אחרי ששתית, לעיתים קרובות לא תוכל לתפקד במיטה, אבל האמת היא ששתייה באופן קבוע יכולה לגרום למצב זמני של אימפוטנציה, במלוא מובן המילה.

שתית אלכוהול יכולה לגרום גם לנזק אם אתה מתכנן להביא ילדים לעולם. מחקרים מראים שלנשים ששתו אלכוהול מעבר לכמות היומית שמומלץ לא לעבור אותה* (כוס בירה של כ-400 מ”ל) לקח יותר זמן להיכנס להריון והן עלולות לסבול מבעיות פוריות כולל פגיעה בשחלות.

שתיית אלכוהול גורמת להשפעות שליליות רבות שההשלכות שלהן על בני נוער ומבוגרים עלולות להיות הרסניות.

ארגון “עולם ללא סמים” הינו ארגון של מתנדבים הפועל על מנת להביא את “האמת על אלכוהול” אל בני הנוער, באמצעות הרצאות וחלוקת חוברות. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

קישורים וסימוכין

הכתבה המלאה מופיעה באתר של ארגון  Drinkaware

http://www.drinkaware.co.uk/features/relationships/is-alcohol-affecting-your-sex-life

*מנה יומית שמומלץ לא לעבור אותה- בבריטניה הכמות לנשים היא לא יותר משתיים שלוש מנות ליום (בערך כוס בירה של כ-400 מ”ל).

**יחידת אלכוהול= 10 מיליליטר של אלכוהול טהור (אתנול)

בבירה עם 5% אלכוהול, בכוס של 330 מ”ל יש כ- 1.7 יחידות

מחשבון ליחידות אלכוהול וקלוריות אלכוהול- http://www.drinkaware.co.uk/tips-and-tools/drink-diary

צילום אילוסטרציה – פליקר: http://www.flickr.com/photos/53034218@N00/3533186142/. תודות ל Anomalily .

_____________________________________________________________

www.drugfreeisrael.org www.il.drugfreeworld.org

notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל

info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

מריחואנה – שימוש בגיל צעיר פוגע בהתפתחות המוח

אמור לא לסמים  ?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=12bde238 אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

מריחואנה – שימוש בגיל צעיר פוגע בהתפתחות המוח

המתנגדים לשימוש במריחואנה, בארה”ב,  מאשימים את הקמפיין הממומן והמאורגן להפליא המקדם את הפיכת השימוש במריחואנה לדבר לגיטימי. “העמדות שלהם, מכל מיני סיבות , מרככות את הסיכונים שבשימוש במריחואנה” אומר ג’ון קרניוואלה, כלכלן ויועץ למדיניות סמים. השימוש בסמים המקבלים אישור רפואי – אם זה מריחואנה או תרופות מרשם כמו “אוקסיקונטין” (תרופה לשיכוך כאבים) אשר נרשם גידול עצום בשימוש בהם כסם- נראה כשימוש בטוח, או לפחות בטוח יותר מאשר סמי רחוב. אם רופא רושם אותם, כמה רע זה כבר יכול להיות ?

?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=12bde238

“הרעיון שעישון מריחואנה הוא רפואי מהווה אינדיקציה, בהבנתם של הצעירים, לכך שזה לא מזיק ” אומר קרינוולה.

בוושינגטון, גיל קרליקובסקי, מנכ”ל  “המשרד הלאומי למדיניות פיקוח על סמים” (ONDCP) ,מזהיר את ההורים מהסכנות הגבוהות של השימוש במריחואנה על ידי ילדיהם.

שימוש במריחואנה קשור גם למחלות בדרכי הנשימה, למחלות נפש ולליקויים קוגניטיביים, בין שאר ההשפעות השליליות.

שימוש בסמים בכל גיל עלול להוביל להתמכרות, אך מחקרים הראו לאחרונה שככל שהאדם מתחיל להשתמש בסמים מוקדם יותר כך סביר יותר שהוא יעבור לשימוש בסמים קשים יותר וכן שהוא יגיע למצב של התמכרות.

אפילו בשלב מאוחר יותר בחיים, גם לאחר שהשימוש פחת, קיימות השפעות ארוכות טווח שיכולות להשפיע על המוח הנמצא במצב של התפתחות.

מחקרים מראים שהמוח האנושי עדיין מתפתח במהלך שנות ההתבגרות וחלים שינויים משמעותיים עד שנות חייו ה- 20 המוקדמות של אדם.

כמה ילדים משתמשים בארץ בסמים ?

כ- 80,260 תלמידים (14.11%) מדווחים על שימוש בחומרים נדיפים בשנה אחרונה.  כ-60,630תלמידים (10.66% ) בגילאי 12 עד 18- מדווחים על שימוש בסם לא חוקי כלשהו בשנה האחרונה (אקסטזי, PCP או קטמין, GHB, פופרס, “סמים אחרים”, “קנביס”, כדורי מרץ, כדורי שינה  וכדורי הרגעה ללא מרשם רופא). הנתונים מבטאים עליה לעומת הסקר הקודם שבו דווח על 55,000 תלמידים.**

הבאת ידע לילדים ובני נוער תמנע את השימוש באלכוהול וסמים.

חיוני להגיע לאנשים צעירים בטרם יתחילו לקחת סמים. ממחקרים עולה כי אם אדם צעיר מגיע לגיל 21 מבלי להשתמש בסמים לא חוקיים, יש סבירות גבוהה שלא יעשה זאת לעולם.המתנדבים של “עולם ללא סמים” פועליםעל מנת להביא את “האמת על הסמים והאלכוהול” אל בני הנוער, בכל מקום שבו הם נמצאים.הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

קישורים

http://www.whitehousedrugpolicy.gov/news/press10/100710.html

TEENS USING MARIJUANA AT YOUNGER AGES

WHITE HOUSE DRUG POLICY DIRECTOR URGES PARENTS TO TAKE ACTION TO PREVENT YOUTH DRUG USE

White House Office of National Drug Control Policy (ONDCP)

**קישור – “השימוש בחומרים פסיכואקטיביים בקרב תושבי מדינת ישראל 2009, הרשות למלחמה בסמים”

http://www.antidrugs.org.il/template/default.asp?maincat=12&catId=41&pageId=1554&parentId=224

תמונת אילוסטרציה: צמח הקאנביס בצורה דמויית מוח : http://www.flickr.com/photos/15846588@N00/2831247487/

בתודות ל freya gefn מאתר פליקר. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר.

_____________________________________________________________

www.notodrugs.co.il www.il.drugfreeworld.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

טוב… למה ציפית ?

אמור לא לסמים    ?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=12b9cdc8
אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

טוב… למה ציפית ?

משחק אינטרנט חדש מעודד ילדים צעירים ובני נוער לקבל החלטות לגבי שתיית אלכוהול

האם אתה חושב ששתיית משקאות ספורט* תהפוך אותך לאתלט טוב יותר ? האם אתה חושב שאם תשתמש בג’ל השיער החדש והמפורסם, כולם יעצרו ויסתכלו עליך ?

אלו דוגמאות לציפיות שלנו ולדברים שאנחנו חושבים שיתרחשו.

לכולם יש ציפיות כאשר הם חושבים להשתמש במשהו חדש, אך האם ציפיות אלו אכן תתממשנה?  לפעמים הדברים שאנחנו מצפים שיקרו אכן קורים אך לעיתים זה ממש לא כך, במיוחד כאשר זה קשור לשתיית אלכוהול.

משחק אינטרנט חדש מעודד ילדים צעירים ובני נוער לקבל החלטות לגבי שתיית אלכוהול ולהקדיש מחשבה לנושא הציפיות שלנו בהקשר לשתיית אלכוהול. המשחק מופיע באתר “The Cool Spot”,  בתרגום חופשי “המקום המגניב”, אשר נוצר במיוחד עבור ילדים צעירים בני 11-3 על ידי המכון הלאומי של ארה”ב, לחקר שימוש לרעה באלכוהול ואלכוהוליזם (NIAAA).

?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=12b9cdc8

הורים ומורים יכולים לאמץ את הדיאלוגים מהמשחק כבסיס לדו שיח עם הילדים על הנושא-

טוב, למה ציפית… שאם תשתה תהנה יותר ותחווה התרגשות רבה יותר ?

נער: כן, מה שאנחנו רואים בטלויזיה ובסרטים יכול לתת לנו את הרעיון הזה.

נערה: אבל בחיים האמיתיים , אנשים ששותים כדי להשתכר לא נהנים יותר. למעשה, הם חויים מתח ודכאון.

נער: זה לא טוב. אם אתה רוצה להנות יותר, יותר טוב שתלך למקומות חדשים או שתציב לעצמך אתגרים חדשים.

נערה: נכון, כמו לצאת להתאמן, או ללמוד משחק חדש, או אולי ללמוד לנגן על כלי נגינה חדש או לצאת לאתגרים בטבע.

טוב, למה ציפית…שתשתלב בחברה טוב יותר ?

נערה:  יש ילדים שחושבים שאם הם ישתו אלכוהול הם ישתלבו יותר טוב.

נער: אני מניח שהם באמת ישתלבו יותר טוב עם השתיינים, אבל רוב בני הנוער לא שותים.

נערה: אם הם רוצים להשתלב טוב יותר הם צריכים לבחור חברים שלא שותים.

טוב, למה ציפית…ששתיית אלכוהול תרשים את האנשים שסביבך ?

נערה:  יש בני נוער שחושבים ששתיית אלכוהול מרשימה אנשים אחרים.

נער: זו ממש שטות, להקיא ולתת מכות לא מרשים אף אחד.

נערה: במקום זה הם צריכים להשתמש בכישורים שלהם ולהתמקד בדברים שהם יכולים לעשות היטב.

נער: מה שממש מרשים אנשים זה אם אתה מתנהג בצורה מנומסת ואם אתה מאזין טוב.

הבאת ידע לילדים ובני נוער תמנע את השימוש באלכוהול וסמים.

חיוני להגיע לאנשים צעירים בטרם יתחילו לקחת סמים. ממחקרים עולה כי אם אדם צעיר מגיע לגיל 21 מבלי להשתמש בסמים לא חוקיים, יש סבירות גבוהה שלא יעשה זאת לעולם. המתנדבים של “עולם ללא סמים” פועליםעל מנת להביא את “האמת על הסמים והאלכוהול” אל בני הנוער, בכל מקום שבו הם נמצאים.

הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=12b9cdc8

* משקאות ספורט- משקאות המכילים פחמימות ומלחים

קישורים

“המוסד הלאומי לחקר שימוש לרעה באלכוהול ואלכוהוליזם”, ארה”ב

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA)

http://www.thecoolspot.gov/expectations.asp

_______________________________________________________________

www.drugfreeisrael.org www.drugfreeworld.org

notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל

info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

גז צחוק – נושא לא מצחיק

אמור לא לסמים   אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

גז צחוק – נושא לא מצחיק

הורים יכולים לדעת אם ילדיהם משתמשים בסמים

שלושה צעירים שאפו בחג סוכות גז צחוק, שניים מהם לא החזיקו מעמד וחייהם נפסקו בטרם עת.

גז צחוק הוא רק אחד מתוך מכלול שלם של “חומרים נדיפים” המשמשים כסמים לבני נוער.

14.11% מבני הנוער הלומדים, בגילאי 12-18 מדווחים על שימוש בחומרים נדיפים בשנה האחרונה- מדובר ביותר מ- 80,260 תלמידים (לעומת 7.4% בשנת 2001).

52,671 תלמידים מדווחים על שימוש בחומרים נדיפים בחודש האחרון. בדוח האחרון של הרשות למלחמה בסמים, אחוז השימוש ב”חומרים נדיפים” נמצא במקום שני מתוך כל סוגי הסמים והאלכוהול.במקום הראשון נמצא האלכוהול.

“חומרים נדיפים” מתייחסים לאדים מחומרים רעילים אשר נשאפים כדי להשיג אופוריה מהירה. יש יותר מ-1000 מוצרי בית ואחרים אשר יכולים לגרום לנזק משאיפתם. המקובלים ביותר הם : משחות נעליים, דבקים, בנזין, נוזל למצית, ניטרו אוקסיד (גז צחוק)   נוזלי ניקוי, טיפקס, ממיסי צבע כמו טינר ועוד.

“חומרים נדיפים” כן ממכרים

חומרים נדיפים יכולים לגרום להתמכרות גופנית ופסיכולוגית. משתמשים מדווחים על יצר עזלהמשיך להשתמש בחומרים נדיפים, במיוחד אחרי שימוש מתמשך של מספר ימים. משתמשים קבועים שמפסיקים את השימוש סובלים מסימפטומים של גמילה.

“חומרים נדיפים” הם מסוכנים

“חומרים נדיפים” מונעים חמצן מהגוף וגורמים לאי סדירות בקצב הלב ודופק מואץ.

רובם יוצרים תחושות דומות לחומרי הרדמה, אשר מאיטות את תגובות הגוף.התגובה ההתחלתית היא של אופוריה, הסרת עכבות ושמחה אך תחושות אלו חולפות בדרך כלל אחרי  30-45 דקות (לעיתים התחושה נמשכת מספר שעות). לאחריהן מגיעות סחרחורות, פגיעה בקואורדינציה, פגיעה בראייה ובדיבור, שיעול, התעטשות, ייצור כיח מוגבר, דמם מהאף ואף ייתכנו קוצר נשימה ופעימות לב מהירות. שכיחות גם תחושות בחילה, הקאות, כאב בטן ושלשול. בין ההשפעות המיידיות דווח על רעד, הזיות ראייה ושמיעה, ומחשבות שווא.

בדוק אם ילדך משתמש בסמים

הורים המעוניינים לבדוק אם הילד שלהם משתמש בסמים ואלכוהול יכולים להשתמש בשאלון CRAFFT  של בית החולים לילדים בבוסטון אשר הוכן במיוחד על מנת לאתר בני נוער עם בעיות של סמים ואלכוהול.

1. האם אי פעם נסעת ברכב, כאשר הנהג (כולל אתה) היה ב’היי’ או שהוא השתמש בסמים או אלכוהול ?

2. האם אי פעם השתמשת בסמים או אלכוהול על מנת להרגע, להרגיש טוב יותר עם עצמך או על מנת להשתלב?

3. האם אי פעם השתמשת באלכוהול או סמים בזמן שהיית לבדך ?

4. האם אי פעם שכחת דברים בזמן שהשתמשת באלכוהול או בסמים ?

האם המשפחה שלך או החברים שלך אמרו לך אי פעם שאתה צריך להפחית את שתיית האלכוהול או את השימוש שלך בסמים ?

5. האם אי פעם נכנסת לצרות בזמן שהשתמשת באלכוהול או סמים ?

© Children’s Hospital Boston, 2009.

מה שאנשים צעירים ומבוגרים לא יודעים אודות סמים עלול להרוג אותם.  לפיכך חיוני להגיע לאנשים צעירים בטרם יתחילו לקחת סמים. ממחקרים עולה כי אם אדם צעיר מגיע לגיל 21 מבלי להשתמש בסמים לא חוקיים, יש סבירות גבוהה שלא יעשה זאת לעולם.

המתנדבים של “עולם ללא סמים” פועליםעל מנת להביא את “האמת על הסמים והאלכוהול” אל בני הנוער, בכל מקום שבו הם נמצאים. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

גז צחוק-   NITROUS OXIDE

CRAFFT = C-car R-relax A-alone F-forget F-family & friends T-trouble

קישורים

קישור לאתר של המרכז למחקר התמכרות מתבגרים לסמים ואלכוהול (CeASAR) של בית החולים לילדים בבוסטון.

http://www.ceasar-boston.org/CRAFFT/index.php

Center for Adolescent Substance Abuse Research (CeASAR) at Children’s Hospital Boston

תמונה א: בלוני גז צחוק nitrous oxide: http://www.flickr.com/photos/28416226@N00/953796045/

תמונה ב: הסנפת גז צחוק בפעולה: http://www.flickr.com/photos/29333334@N06/3424970624/

התמונות בתודות ל hdc ו-Evil Erin בהתאמה. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר

_______________________________________________________________

www.notodrugs.co.il www.drugfreeworld.org

notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל

info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

שוברים שתיקה

אמור לא לסמים   אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

שוברים שתיקה

הורים יכולים לשמור על ילדיהם מהשפעות הלחץ החברתי.

השבת, גבה טרנד גז הצחוק את חייהם של שני נערים בני 18, עומר צוק ואבישי קלומק.

ארגון עולם ללא סמים משתתף בצער המשפחות.

מה הורים יכולים לעשות כדי להילחם בתופעת הסמים והאלכוהול ?

על פי מחקרים, ילדים ששותים אלכוהול, נוטים להיות קורבנות של פשיעה אלימה, מעורבים ביותר תאונות דרכים, ויש להם בעיות רציניות בבית הספר.

בני נוער ששותים אלכוהול נוטים להיות פעילים יותר מבחינה מינית, בגיל מוקדם יותר,לקיים יחסי מין לעיתים תכופות יותר ולהיות מעורבים בסקס לא בטוח, יותר מאשר בני נוער שאינם שותים.

להורים יש יותר השפעה על הערכים של ילדיהם והחלטותיהם לגבי שתיה, לפני שילדיהם מתחילים לשתות אלכוהול.

נתונים אלו פורסמו בחוברת- “צור שינוי- דבר עם ילדך על אלכוהול” של המכון הלאומי לחקר שימוש לרעה באלכוהול ואלכוהוליזם, ארה”ב, הכוללת בתוכה צעדים ופעולות להורים אשר רוצים לשמור על ילדיהם מפני שתיית אלכוהול וההשפעות המזיקות שלה.

יתכן ותחשוב- “אבל הילד שלי לא שותה עדיין אלכוהול”, “זה לא מוקדם מידי על מנת להתחיל לדאוג לגבי השתיה שלו ?”.התשובה לכך היא- בכלל לא. זהו גיל שבו חלק מהילדים כבר מתחילים להתנסות בשתיית אלכוהול. אפילו אם ילדיכם עדיין לא שותה, יתכן שהוא כבר חשוף ללחץ חברתי הקשור לשתיית אלכוהול. פעל עכשיו. שמירה על שקט והסתרת הדעה שלך לגבי שתיית אלכוהול על ידי הילד שלך יכולה להתפרש על ידי ילדיכם כהסכמה לכך ששתיית אלכוהול על ידי ילדים היא בסדר מבחינתך. זה לא קל. כשהילדים מגיעים לגיל ההתבגרות, לחבריהם יש השפעה רבה עליהם, מבחינתם השתלבות חברתית נמצאת בעדיפות עליונה וההורים מרגישים שהם נדחקים הצידה. למרות זאת, ילדיכם מקשיבים. מחקרים מוכיחים שאפילו במהלך גיל הנעורים להורים יש השפעה עצומה על ההתנהגות של ילדיהם.

איך שוברים את השתיקה ?

יסד תקשורת פתוחה. צור מצב שבו הילדים שלך יכולים לדבר איתך בכנות.

הראה שאכפת לך. אפילו שבני נוער לא תמיד מראים זאת, הם עדיין רוצים לדעת שהם חשובים להורים שלהם. הקדש זמן לילדך- זמן של “אחד על אחד”, שבו תוכל להעניק לו את אהבתך ותשומת לב שאינה מופרעת.

עודד שיחה. עודד את ילדך לדבר על כל מה שמעניין אותו. האזן מבלי לקטוע אותו ותן לו את ההזדמנות ללמד אותך משהו חדש. האזנה פעילה שלך לדברים שמלהיבים את ילדך סוללת את הדרך לשיחות עימו על נושאים שמעסיקים אותך.

שאל שאלות פתוחות. עודד את ילדך לספר לך איך הוא מרגיש ומה הוא חושב על הנושא שעליו אתם מדברים. הימנע משאלות שהתשובה עליהן היא “כן ו-“לא”.

שלוט ברגשות שלך. אם אתה שומע משהו שלא מוצא חן בעיניך, נסה שלא להגיב בכעס. במקום זאת, קח כמה נשימות עמוקות וידע אותו לגבי הרגשות שלך בצורה בונה.- מתוך “צור שינוי- דבר עם ילדך על אלכוהול. נער או נערה שלא יודעים באמת למה לסרב להצעת החברים לשתות אלכוהול לא יוכלו לעמוד בלחץ החברתי שמופעל עליהם על ידי החברים שלהם. כדי לעמוד בלחץ החברתי הם צריכים להיות ממש משוכנעים שזה עלול להזיק להם, יותר מאשר הסירוב להצעת החברים לשתות ואת זה נוכל להשיג רק אם נדבר איתם וניתן להם נתונים אמיתיים לגבי אלכוהול”- אילת מליס כהן, מובילת “עולם ללא סמים” בישראל.

ארגון “עולם ללא סמים” הינו ארגון של מתנדבים, הפועל בקרב בני הנוער, על מנת להביא להם את האמת על סמים ואלכוהול. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם.

הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

קישורים

“המכון הלאומי לחקר שימוש לרעה באלכוהול ואלכוהוליזם”, ארה”ב

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA)

http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/MakeADiff_HTML/MakeAdiff.pdf

תמונת אילוסטרציה בתודות למשתמש Isengard מאתר פליקר. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר:

http://www.flickr.com/photos/14585400@N05/4635498255/

_______________________________________________________________

www.notodrugs.co.il www.drugfreeworld.org

notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל

info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

קונספירצית הקוקאין העולמית

אמור לא לסמים   logo drugfreeworld.JPG אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

הודעה לתקשורת


קונספירצית הקוקאין העולמית

מנהיג בארגון האחראי למחצית מאספקת הקוקאין העולמית נידון ל- 29 שנות מאסר.

ארגון “FARC” תכנן ליבא לתוך ארצות הברית טונות של קוקאין.

17 באוגוסט (מנהטן- ניו יורק) – ארמינסו ק. קבררה הידוע גם בשם “מינקו”- שותף בכיר בארגון הטרור והסמים  “FARC”- “כוחות המהפכה המזוינים של קולומביה” (Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia)- נידון השבוע ל- 29 שנות מאסר בגין קשירת קשר לייבא טונות של קוקאין לתוך ארצות הברית.- דיווח של הסוכנות הפדראלית למלחמה בסמים של ארה”ב  (DEA).

ארגון “FARC” הינו קבוצה קולומביאנית העוסקת בטרור וסמים. הארגון חולש על שטחים נרחבים בקולומביה. זהו ארגון היררכי, אשר בשיאו, בתקופה שבה תוכננה הקונספירציה, היו בו בין 12,000 ל- 18,000 חברים. בתחתית הסולם ההיררכי יש 77 יחידות צבאיות נפרדות, הנקראות Fronts” ” ומאורגנות על ידי מיקום גיאוגרפי. יחידות אלו מקובצות לשבעה גושים הנקראים “Blocs”.

בראש ארגון “FARC” יש שבעה חברי מזכירות ו-27 חברים במרכז המטה הכללי, האחראים לקביעת מדיניות הקוקאין של הארגון. ארגון “FARC” אחראי לייצור של יותר ממחצית אספקת הקוקאין העולמית וכמעט שני שליש מכמות הקוקאין המיובאת לתוך ארצות הברית. הארגון התחיל את דרכו בתוך העולם של גידול והסחר בקוקאין על ידי הטלת “מס” על אנשים יחידים שהיו מעורבים בכל שלבי הייצור של הקוקאין. יותר מאוחר, בשנות ה-90, הארגון זיהה את פוטנציאל הרווחים והמנהיגות הורתה לארגון להפוך לקונה הבלעדי של קוקאין גולמי וכך להפוך את כל האזורים לשטחים שהם תחת כיבוש של “FARC”.

בשנות ה- 90 המאוחרות מנהיגי “FARC”  ניפגשו והצביעו פה אחד בעד מספר החלטות לרבות ההחלטות הבאות: להרחיב את ייצור הקוקה בקולומביה בשטחים הנמצאים תחת שליטת הארגון. להרחיב את קווי ההפצה העולמיים של “FARC” , להרחיב את כמות המעבדות שבהן מיצרים את סם הקוקאין מקוקאין גולמי. למנות חברים מתוך כל יחידת “חזית” ׂ(FRONT) שיהיה אחראי על ייצור הקוקה, להעלות את המחירים ש  “FARC”  יהיו מוכנים לשלם לאיכרים שמהם רוכשים את הקוקאין הגולמי, ולהשתמש בכימיקלים טובים יותר על מנת לשפר את איכות הקוקאין הגולמי.

בשלהי שנת 2001, תחילת שנת 2002, מנהיגות “FARC” התכנסה ובנוסף להחלטות של שנות ה-90 הוחלט על יסוד דרכים טובות יותר להחלפת קוקאין או קוקאין גולמי בעד נשק.

ק. קבררה, בן 49, שימש כמפקד ייצור הקוקאין של יחידת “חזית” מספר 14. אחיו של קבררה, פביאן רמירז, שימש כמפקד הגוש הדרומי של “FARC” והיה ראש “חזית” 14. קבררה הוסגר לארצות הברית ב- 19 לספטמבר 2007. ב-13 לאפריל 2010 אחרי משפט שנמשך חודשיים חבר המושבעים מצא את קבררה ועמיתו חואן ג’וזה מרטינז וגה הידוע גם בשם  “Chiguiro”, אשמים בקשירת קשר להפצת קוקאין בידיעה כי הוא מיועד להחדרה לתוך ארצות הברית.

קוקאין והנוער בישראל

על פי הדוח האחרון של הרשות למלחמה בסמים :

15,187 תלמידים בגילאי 12-18 דיווחו כי השתמשו בקוקאין בשבוע האחרון (מתוך 568,800 תלמידים) 17,576 תלמידים בגילאי 12-18 דיווחו כי השתמשו בקוקאין בשנה האחרונה.

בשנת 1989 1.1% מהנוער הלומד (גיל 12-18) דיווחו כי השתמשו בקוקאין ו-1.1% דיווחו על שימוש בקראק ואילו בשנת 2009 כמות המשתמשים בקוקאין היא כמעט פי 3 – אחוז הנוער הלומד שדיווח על שימוש בקוקאין עלה ל- 3.09%  וכמות המשתמשים בקראק עלתה ל-2.27%.

כ- 13% מהתלמידים ענו כי ידעו לאן ולמי לפנות על מנת לקנות קוקאין.

על פי הדוח, ככל שהילדים יודעים יותר כיצד להשיג סמים כך הם מדווחים יותר על שימוש בסם כלשהו.

ארגון “עולם ללא סמים” הינו ארגון של מתנדבים הפועל על מנת להביא את “האמת על סמים ואלכוהול” אל בני הנוער, באמצעות הרצאות וחלוקת חוברות בהן גם “האמת על קראק וקוקאין”. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

————-

קישורים וסימוכין

U.S.A Drug Enforcement Administration

http://www.justice.gov/dea/pubs/states/newsrel/2010/nyc081710.html

_______________________________________________________________

www.notodrugs.co.il www.drugfreeworld.org

notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל

info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

לנשים בלבד- הבוקר שאחרי…

אמור לא לסמים   אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

לנשים בלבד- הבוקר שאחרי…

כל מה שלא סיפרו לכן על אלכוהול

פנים מנוקדות ועיניים עייפות- לשתית אלכוהול יכולות להיות כמה תופעות לוואי לא רצויות.

אלכוהול משפיע על השינה שלך ועושה לעורך גם כמה ‘טובות’.

במבט הראשון שלך במראה, בבוקר שאחרי, רוב הסיכויים שהדמות שמשתקפת במראה ונאבקת להסתכל עליך בחזרה היא לא ההשתקפות שראית בלילה הקודם- שתית אלכוהול יכולה להשפיע על הופעתך ביום שאחרי ולאורך זמן, כך על פי כתבה של ארגון Drinkaware.

שוקולד ומכשפות זקנות

נאמר את זה מהר, כדי להיות נחמדים….אלכוהול משמין. יש בערך 125 קלוריות בכוס בינונית של יין ( 175 מ”ל); יותר מ- 500 קלוריות בבקבוק. וודקה עם משקה קולה או ג’ין וטוניק מכילים כ- 120 קלוריות ואת לא רוצה אפילו לחשוב על כמה קלוריות יש בקוקטייל.

מספר משקאות הם שווי ערך, בדרך כלל, למספר חפיסות שוקולד.

לצערנו, זה לא רק קו המותנים שממנו את צריכה לחשוש. אלכוהול משפיע גם על השינה שלך וגם עושה כמה ‘טובות’ לעור שלך. האם יכול להיות, שאם אנחנו שותות באופן רגיל, יותר משתיים שלוש יחידות יומיות* של אלכוהול ( 3-4 יחידות יומיות לגברים) , אנחנו נהפוך באמת לאומה של מכשפות זקנות ?

מראה מראה שעל הקיר….

כל מי שסבל מחמרמורת (האנגאובר) יודע שהמראות אינן סלחניות בבוקר שאחרי. העור שלך נראה חיור, אפור, ועייף. נינה ג’ואד מהאגודה הבריטית לדרמטולוגיה** מסבירה: “אלכוהול מייבש את גופך אך גם את עורך שהוא איבר הגוף הגדול ביותר. זה קורה בכל פעם שאת שותה.”

“אלכוהול גוזל מעורך ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים” היא מוסיפה. לפחות לנשים יש אפשרות להסתיר את הסימנים של ההאנגאובר באמצעות מייק-אפ.

אבל זו רק ההתחלה. שתיה רבה לאורך זמן יכולה לגרום להשפעות הרבה יותר קבועות ומזיקות, כמו למשל “רוזציאה”- הפרעת עור שמתחילה בנטייה להסמקה בקלות אך יכולה בסופו של דבר להוביל להשחתת העור מיוחסת לשתיית אלכוהול.

“אחת ההשפעות של אלכוהול היא הרחבת נימי דם קטנים על העור, מה שגורם לעור להיראות אדום יותר,” אומרת ג’ואד. “באזורים שבמרכז הפנים עלולות להופיע נקודות ובליטות אדומות קטנות, שמופיעות ונעלמות. נימי דם קטנים מופיעים, כשהם נראים כמו פסים אדומים קטנים.”

אלכוהול עלול לגרום לפנים שלך להראות תפוחות ונפוחות ואת עלולה לחוות גם תופעות של בטן נפוחה. ויש גם את הצלוליטיס; רבים מאמינים  שהרעלן שבאלכוהול תורם להיווצרות הצלוליטיס. לא המראה שכיוונתם אליו? אם את שותה הרבה, את יכולה לעשות כמה צעדים על מנת להפחית את השתיה.

האמת המרה… גם הריחות לא משהו…

אנשים הנמצאים במצב של האנגאובר סובלים גם מריח לא כל כך טוב; תהליך חילוף החומרים של הכבד מטפל במרבית האלכוהול אך כ- 5 עד 10 אחוזים מופרשים מהגוף באמצעות נשימה, זיעה ושתן מה שגורם לריחות גוף שאינם נעימים.

החלטות חדשות לשנה החדשה

אז המראה שלך בזמן של הנגאובר הוא לא המראה הכי טוב שלך…

אז למה לא להחליט להוריד את כמות האלכוהול שאת שותה, בשנת תשע”א ?

שתיית אלכוהול גורמת להשפעות שליליות רבות שההשלכות שלהן על בני נוער ומבוגרים עלולות להיות הרסניות. ארגון “עולם ללא סמים” הינו ארגון של מתנדבים הפועל על מנת להביא את “האמת על אלכוהול” אל בני הנוער, באמצעות הרצאות וחלוקת חוברות. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

————-

**יחידת אלכוהול= 10 מיליליטר של אלכוהול טהור (אתנול)

בבירה עם 5% אלכוהול, בכוס של 330 מ”ל יש כ- 1.7 יחידות

מחשבון ליחידות אלכוהול וקלוריות אלכוהול- http://www.drinkaware.co.uk/tips-and-tools/drink-diary

**דרמטולוג = מומחה למחלות עור

קישורים וסימוכין

הכתבה מופיעה באתר של ארגון  Drinkaware

http://www.drinkaware.co.uk/features/health/how-alcohol-affects-your-appearance

תמונת אילוסטרציה בתודות ל FlickrJunkie. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר:

http://www.flickr.com/photos/rabih/566997335/

__________________

_____________________________________________

www.notodrugs.co.il www.drugfreeworld.org

notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל

info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

בני נוער שותים ומשמינם 2

אמור לא לסמים   ?ui=2&ik=4afac66e3f&view=att&th=129bcd99 אמור כן לחיים
Foundation for a Drug-Free World
________________________________________________________________

בני נוער… שותים ומשמינים 2 – סדרת כתבות

אלכוהול- ‘שובר’ הדיאטות השקט

ממחקר* שנבחנו בו שיעורי ההשמנה והשמנת היתר בקרב מתבגרים (בני 13 ו-15) ב-15 מדינות מתועשות בעולם עולה כי הילדים הישראלים הם מהשמנים בעולם- מדורגים במקום השלישי בממוצע (אחרי ארה”ב ויוון) בדירוג ההשמנה של מדינות המערב. הבנות הישראליות מדורגות במקום הרביעי (6.2% מכלל הילדות בישראל הן בעלות עודף משקל), ואילו הבנים הישראלים מדורגים במקום השלישי (6.8%).

במסמך “הרגלי אכילה של ילדים ובני נוער” של הכנסת-מרכז מחקר ומידע, מצוין כי אלכוהול כלול, בין היתר, בהרגלי התזונה האופייניים לתרבות המערבית בתקופה האחרונה, המביאים להשמנה.

מה ד”ר אטקינס**, גורו הדיאטות, אומר בקשר להשפעות של אלכוהול על אגירת שומן:

“הבעיה עם כל המשקאות האלכוהוליים, והסיבה שאני ממליץ להמנע מצריכת אלכוהול בזמן הדיאטה היא שאלכוהול, בזמן שהוא נצרך, הוא הדלק הראשון שנשרף. בזמן שתהליך זה נמשך, הגוף שלך לא ישרוף שומן.”

דייויד רובסון, אומן פיתוח ובניית גוף (bodybuilder) שזכה בשנת 1997 במקום שני באליפות העולם אומר כי “כל צורת אלכוהול יכולה לגרום לבעיות לאלה שרוצים להוריד בשומנים כדי להראות במיטבם.”באלכוהול יש מספר קלוריות שהינו כמעט כפול ממספר הקלוריות שיש בחלבונים ופחמימות. באלכוהול יש 7 קלוריות לגרם, בשומן יש  9 קלוריות לגרם, כלומר ההפרש בינהם הוא רק 2 קלוריות לגרם.
הקלוריות שנמצאו במשקה אלכוהולי הן מרוכזות יותר בהשוואה להרבה מזונות, מה שגורם לאדם לצרוך הרבה יותר קלוריות ממה שהוא היה צורך בדרך כלל.

קוקטיילים מכילים שומן

לדברי רובסון “משקאות אלכוהוליים מכילים קלוריות גם ממקורות אחרים מעבר לקלוריות של האלכוהול עצמו. קלוריות אלו מתווספות לצריכת הקלוריות הכוללת. קוקטיילים מסויימים מכילים שומן. ביין ובירה יש תכולת פחמימות גבוהה. למרות שהאפקטים של סוגי הקלוריות האלה על הגוף שונים- פחמימות משחררות אינסולין שיכול לזרז את שריפת השומנים, בזמן ששומנים מאוחסנים ישירות בתאי השומן- התוצאה הכוללת תהיה שומן נוסף בגוף. אנשים ששותים, בדרך כלל לא יפסיקו לשתות, למרות היותם מודעים להשפעת השתיה על הגוף שלהם; זהו אחד האפקטים של האלכוהול- הוא מחליש את המעצורים. פרושה של החשיבה הרגועה הזו יכול להיות צריכה גבוהה יותר של קלוריות וצבירת שומנים. השתיה הזו יכולה גם לגרום לצריכה של מאכלים לא נכונים, מבלי לחשוב על התוצאות.”

שתיית אלכוהול גורמת להשפעות שליליות רבות שההשלכות שלהן על בני נוער עלולות להיות הרסניות. ארגון “עולם ללא סמים” הינו ארגון של מתנדבים הפועל על מנת להביא את “האמת על אלכוהול” אל בני הנוער, באמצעות הרצאות וחלוקת חוברות. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.
————-

קישורים וסימוכין
**ד”ר אטקינס- ד”ר רוברט קולמן אטקינס, בעל תואר דוקטורט (17 באוקטובר, 1930- 17באפריל 2003) היה רופא אמריקאי וקרדיאולוג, ידוע בזכות “תזונת האטקינס” (או “דיאטת אטקינס”).
*Inge Lissau et al., “Body Mass Index and Overweight in Adolescents in 13 European Countries, Israel and the United States”, Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine 158, no. 1, January 2004.
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson194.htm

התמונות בתודות למשתמש Basswulf מאתר פליקר. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר:
http://www.flickr.com/photos/wulf/2250414212/

www.notodrugs.co.il www.drugfreeworld.org
notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל
info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075
©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

בני נוער… שותים ומשמינים

אמור לא לסמים    אמור כן לחיים
Foundation for a Drug-Free World
________________________________________________________________

בני נוער… שותים ומשמינים

האם ידעת שבכוס יין יש את אותה כמות קלוריות כמו בפרוסת עוגה ?
האם ידעת שבכוס בירה יש אותה כמות קלוריות כמו מנת פסטה ?

בשנת 2009 משרד הבריאות הבריטי ערך סקר בקרב 2,000 מבוגרים, ארבעה מתוך עשרה הודו כי לא ידעו את העובדות לגבי הקלוריות במשקאות אלכוהול.*

נעורים

הגדילה המהירה בתקופת הנעורים מתאפיינת בתוספת גובה ובעלייה במשקל. התוספת המואצת של רקמות גוף מצריכה תוספת אנרגיה במזון. צריכת אנרגיה בלתי מספקת פוגעת בקצב הגדילה וגורמת להאטה בהתפתחות המינית ואף לדחייתה. המרידה הכללית בהורים, בחברה ובמוסכמות המאפיינת את גיל ההתבגרות מתבטאת גם בהרגלי האכילה: מתבגרים רבים נוהגים לאכול בצורה לא סדירה, נמנעים מלהשתתף בארוחות המשפחתיות הקבועות וחוטפים מכל הבא ליד. כדי להשביע את רעבונם, בני נוער מרבים לאכול מזון מהיר הכנה מהסוג הנמכר במזללות ובדוכני מזון. תקופת הנעורים מתאפיינת אצל רבים באכילה בלתי מספקת.(מתוך “הרגלי אכילה של ילדים ובני נוער”- הכנסת מרכז מחקר ומידע) צריכת אלכוהול של בני נוער, ללא מודעות להשפעות שלו על הגוף עלולה לחשוף אותם גם  לתופעות של השמנת יתר וחוסר בויטמינים ומינרלים ולתרום לתזונה שאינה מאוזנת.

קלוריות של אלכוהול הן ‘קלוריות ריקות’ וגורמות להשמנה.
יין, בירה, אלכוהול וכל המשקאות החריפים מיוצרים באמצעות תהליכים של תסיסה וזיקוק המתבססים על סוכרים ועמילנים. תכולת סוכר גבוה משמעה שהאלכוהול מכיל הרבה קלוריות- למעשה מדובר ב- 7 קלוריות לגרם אלכוהול, שזה כמעט כמו שומן טהור !.
קלוריות של אלכוהול הן ‘קלוריות ריקות’ אין בהן ערכים תזונתייים. רוב המשקאות האלכוהוליים מכילים עיקבות של מינרלים וויטמינים אך לא בכמות שמהווה תרומה כלשהי לתזונה שלנו.
זה לא רק שהקלוריות גורמות לבעיה בהיקף המותניים שלנו. שתיית אלכוהול מפחיתה גם את כמות השומן שהגוף שורף עבור אנרגיה. בזמן שאנחנו יכולים לאחסן חומרים מזינים, חלבונים פחמימות ושומן בגוף שלנו, אנחנו לא יכולים לאחסן אלכוהול. לכן, המערכות של הגוף שלנו רוצות להיפטר ממנו- והן עושות את זה בעדיפות ראשונה. כל שאר התהליכים שאמורים להתרחש, כולל קליטת חומרי מזון ושריפת שומן, מופרעים על ידי התהליך שהגוף עושה על מנת להיפטר מהאלכוהול.

אלכוהול וחטיפים

יחד עם שתיית האלכוהול מגיע הפיתוי לאכול חטיפים משמינים. חטיפים, בוטנים מלוחים, פיצוחים וצ’יפסים מטוגנים מוגשים בפאבים יחד עם המשקאות האלכוהוליים. בנוסף לערך הקלורי של החטיפים, המליחות שלהם יוצרת צמא שגורם להזמנת משקאות נוספים. בסקר של משרד הבריאות הבריטי יותר מאדם אחד מתוך שלושה, אמר כי הוא נוטה לאכול יותר מהרגיל כאשר הוא שותה כמות העולה על הכמות היומית המומלצת. שישה מתוך עשרה אמרו שהם לא אוכלים ארוחת בוקר בריאה אם הם קמים עם הנגאובר.

כמה קלוריות יש במשקה שלי ?

בכוס בירה (350 מ”ל) יש 150 קלוריות.
בכוס יין לבן (175 מ”ל ) יש  130 קלוריות.
בכוס יין אדום- (175 מ”ל ) יש 120 קלוריות.
בבקבוק יין לבן יש 555 קלוריות.
בבקבוק יין אדום יש 510 קלוריות.
במנת ג’ין, רום,  וודקה, וויסקי, ברנדי יש 110-126 קלוריות.

“נער או נערה שלא יודעים באמת למה לסרב להצעת החברים לשתות אלכוהול לא יוכלו לעמוד בלחץ החברתי שמופעל עליהם על ידי החברים שלהם. כדי לעמוד בלחץ החברתי הם צריכים להיות ממש משוכנעים שזה עלול להזיק להם, יותר מאשר הסירוב להצעת החברים לשתות ואת זה נוכל להשיג רק אם נידאג להביא אליהם את הנתונים האמיתיים על סמים ואלכוהול “.- אילת מליס כהן, מובילת “עולם ללא סמים” בישראל.

ארגון “עולם ללא סמים” הינו ארגון של מתנדבים, הפועל בקרב בני הנוער, על מנת להביא להם את האמת על סמים ואלכוהול. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

————-
קישורים
התמונות בתודות ל Steel Wool מאתר פליקר. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר:
———————————————————
כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075
©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World

אבא, תקנה לי אלכוהול

אמור לא לסמים     אמור כן לחיים

Foundation for a Drug-Free World

________________________________________________________________

אבא, תקנה לי אלכוהול

“אבא, תקנה לי אלכוהול”- האם משפט זה רחוק מהמציאות ?

“אתה יכול לקנות לי את זה ?”, “אני צריך את זה”, “לכל החברים שלי יש”- נשמע מוכר ? אם אתה הורה לבני עשרה, אתה כנראה כבר מכיר את השפעת הפרסומות והתקשורת על הבחירות של אנשים צעירים, על מה לקנות, לעשות או להאמין. אבל עד כמה צעירים מושפעים מפעולות השיווק של חברות האלכוהול והטבק ?משרד הבריאות האמריקאי- המחלקה להתמכרויות לסמים ואלכוהול ובריאות הנפש (SAMHSA), פרסמו לאחרונה הנחיות להורים כיצד להתמודד עם עוצמת הפרסומים המעודדים צריכת אלכוהול וטבק- פרסומים המקיפים את הילדים, יום יום, דרך המדיה, האינטרנט, מוצרי הפרסום, ארועי ספורט, ארועי קידום מוצרים כמו פסטיבלי בירה, ועוד.

מחקרים מראים כי פרסום של מוצרי אלכוהול תורם לעלייה בשימוש באלכוהול על ידי קטינים.

שיווק טבק גורם להכפלת הסיכויים של ילדים מתחת לגיל 18 להשתמש בטבק.

לפעמים טקטיקות השיווק ברורות : פרסומות, באנרים באינטרנט, מודעות על עמוד שלם במגזינים. אבל לפעמים הטקטיקות פחות גלויות. לדוגמה, הילד שלך יכול לראות פרסומות לקידום של בירה בחנות הסמוכה לביתו או בשילוט באירועי ספורט. הבת שלך יכולה לראות לוגו של חברת טבק המתנוסס על התיק של החבר הכי טוב שלה. שיווק ופרסום מהווים חלק מהפעילות השוטפת והיום יומית שלנו והרבה פעמים, אנחנו אפילו לא מודעים לכך שאנחנו נמצאים על הכוונת.

פרסומים אלו יוצרים השפעה על ההחלטה שילדך יקבל באם להשתמש באלכוהול, טבק וסמים.

במסגרת תהליכי קבלת ההחלטות שלהם, בני הנוער צריכים לפלס דרך בין המסרים הסותרים שהם מקבלים מהמדיה לעומת המסרים שהם מקבלים מההורים וממבוגרים אחרים אשר דואגים להם.

מה אתה, ההורה, יכול לעשות ?

שים לב עד כמה הילדים שלך רואים ושומעים פרסומות. השתמש בפרסומות כאמצעי להתחלת שיחה על אלכוהול, טבק וסמים. מצא רגעים לדבר עם הילדים שלך על נושא השיווק ופרסום של אלכוהול וטבק ודבר איתם גם על הכללים והחוקים של המשפחה האוסרים על שימוש בסמים ואלכוהול.

דבר עם ילדך על אלכוהול טבק וסמים.

מחקרים מראים כי הסבירות של ילדים, אשר למדו הרבה על הסיכון בשימוש בסמים בבית, להשתמש בסמים, קטנה ב- 50% מאשר ילדים שלא דיברו איתם על כך.

דאג לקבל מידע מדויק על סמים ואלכוהול והתחל שיחה עם הילד שלך.

היה מודע.

עליך לדעת מדוע ילדים משתמשים באלכוהול טבק וסמים.

במחקר שהתפרסם לאחרונה, 73% מבני הנוער דיווחו כי הסיבה הראשונה לשימוש בסמים היא כדי להתמודד עם לחצים ומתחים של בית הספר. עזור לילדים שלך ללמוד להסתדר עם מתחים ולבנות כישורי התמודדות כך שיוכל להתמודד עם דברים שמשתבשים.

פעל.

התחל להיות מעורב בפעילויות מניעה בקהילה שלך. תמצא פעילויות כאלו בבתי הספר, מתנ”סים, תנועות נוער ומרכזי בריאות מקומיים.

הורים שכבר החליטו לדעת יותר על סמים ואלכוהול ולהאבק בנגע הסמים והאלכוהול פועלים כיום בישראל במסגרת ארגון “עולם ללא סמים”. ארגון “עולם ללא סמים” הינו ארגון של מתנדבים, הפועל בקרב בני הנוער, על מנת להביא להם את האמת על סמים ואלכוהול. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.

ליציאה רשום בבקשה יציאה בנושא. תודה

התמונה בתודות ל Andrey Katsman מאתר Flickr : http://www.flickr.com/photos/agvaniya/3295206587/. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר

קישורים

Substance Abuse and Mental Health Adminstration (SAMHSA)

משרד הבריאות האמריקאי- המחלקה להתמכרויות לסמים ואלכוהול ובריאות הנפש

http://www.family.samhsa.gov/

http://www.family.samhsa.gov/get/marketingmessages.aspx

_______________________________________________________________

www.notodrugs.co.il www.drugfreeworld.org

notodrugs.yestolife@gmail.com ישראל

info@notodrugs-yestolife.org

כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075

©   כל הזכויות שמורות ל”עולם ללא סמים”-        Foundation for a Drug-Free World